孩子变胖家长是“帮凶”

【来源：易教网 更新时间：2024-04-13】

青少年代谢症候群：小胖子的困扰

对代谢症候群的误解

有一位13岁的小朋友，叫小力，他平时爱吃油炸食品，虽然身高150公分，却有62公斤的体重。父母以为多吃点对青少年有好处，直到去医院检查后，才发现他的血压、血糖和三酸甘油脂等指数都过高，代谢症候群问题非常严重。 据统计，高达9成以上的父母并不了解代谢症候群是什么，还有一半的父母误以为只有年纪大了才会患上这种症状。实际上，代谢症候群是一种代谢异常聚集的情况，症状包括腹部脂肪蓄积、动脉粥样硬化、血脂异常、血压升高等。

代谢症候群的危险群体

青少年如果腰围超标，就容易被归为代谢症候群的高危险群。比如，12-15岁的男生腰围在83-85公分，女生在75-78公分左右，就属于高危险群。这主要是因为青少年饮食习惯西化，摄入过量又缺乏运动，导致腰围横向扩张。据研究，男生腰围每增加1公分，患代谢症候群的几率就增加14%；女生腰围增加1公分，患病几率增加5%。

小胖子的成因

青少年容易成为小胖子的主要原因在于吃得多和动得少。他们喜欢吃正餐、零食，尤其偏爱高脂食物，还爱喝高热量的含糖饮料。另外，他们动得少，更愿意看电视、用电脑，活动量相对较低。医生指出，饮食习惯是导致小腹突出的主要原因。 父母常常觉得小孩吃得不够，会强迫喂食，尤其是祖父母或外公、外婆更甚。然而，这样反而会导致孩子营养过剩。此外，现在很多小孩在外就餐，而外食中往往暗藏高油脂，导致摄入过多热量，从而引发代谢症候群。

预防代谢症候群

专家建议，男女生在12岁时，腰围最好控制在85公分和75公分以下。到18岁时，腰围最多只能增加2寸，也就是男生控制在90公分，女生在80公分以下。父母要时刻留意孩子的腹部是否逐渐变大，通过测量孩子的腹围来监测孩子的健康状况，这是最简单、实用的方法。