易教网-长沙家教
当前城市:长沙 [切换其它城市] 
cs.eduease.com 家教热线请家教热线:400-6789-353 010-64436939

易教网微信版微信版 APP下载

易教网手机站二维码

扫一扫进入易教网手机站

易教网微信二维码

微信扫一扫关注易教网

易教播报

欢迎您光临易教网,感谢大家一直以来对易教网长沙家教的大力支持和关注!我们将竭诚为您提供更优质便捷的服务,打造长沙地区请家教,做家教,找家教的专业平台,敬请致电:400-6789-353

当前位置:家教网首页 > 长沙家教网 > 家长课堂 > 育儿指南:宝宝汗水多了 钙是否会大量流失?

育儿指南:宝宝汗水多了 钙是否会大量流失?

【来源:易教网 点击数:1254 更新时间:2018-05-30
育儿指南:宝宝汗水多了 钙是否会大量流失?

夏季,宝宝身上的汗水多起来,钙是否会随着汗液大量流失?这个问题常常困扰着妈妈们。

研究显示:每1000毫升汗液中钙量仅为1毫克,夏季通常每天由汗液中丢失的钙量仅为15毫克,因此,钙会随着汗液大量流失的说法并不准确。然而,比起其他季节,夏季依然是比较容易出现钙流失,孩子体内的钙质还会通过其他多种方式流失,妈妈们要及时给孩子正确补钙。

 

消化道变“懒”,钙质吸收少

到了夏季,宝宝的胃肠和人一样会变得比较“懒”。由于汗液的增加,宝宝消化道内的消化酶生成和分泌就会减少,胃肠蠕动变缓,很多宝贝会因此出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等消化不良的情况,还有可能挑食、厌食。体内所需的钙和促进钙质吸收的维生素D的量就无法得到保证。

 

“钠离子”跑了,钙不见了

夏季宝宝汗液增加,体内的钠离子(即我们通常所说的盐分)会随汗液和大小便流失,为了给孩子补充足够的钠离子,妈妈们通常会通过适当增加宝贝饮食中盐的摄入量来解决此问题。但人体的肾脏每天要把多余的钠排出体外,每排泄1000毫克的钠,就会同时耗损26毫克的钙。因此宝宝夏季排出的钠越多,钙的消耗就越多,这也是宝宝易出现钙流失的原因之一。

 

涂防晒霜,维生素D合成少

因担心宝贝出现中暑或皮肤损伤,有些父母会给宝宝使用防晒霜,这样宝贝身体内自体合成维生素D的量相对减少,不利于钙吸收。

由于夏季阳光充足,孩子每天户外活动累计达到2小时以上,就能够满足对维生素D的需要,不需要再额外补充。

 

碳酸饮料多,影响钙吸收

夏季,孩子饮用碳酸饮料比较多。过多碳酸饮料的摄入同样会导致钙流失。

有资料显示:经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险,是不经常饮用碳酸饮料青少年的3倍。碳酸饮料属于富含磷的饮料,磷过多会把体内的钙“赶出”体外。另一方面,碳酸饮料中的磷酸盐等与钙元素结合形成络合物,通过大、小便排出体外,也会影响钙的吸收。

 

夏季补钙,掌握好方法

夏天宝宝容易食欲不振,日常饮食宜选择含钙丰富的、流质或半流质且较为清淡的食物,如奶制品、豆类食品等。家长也可以通过钙剂给宝宝补钙。在医生的指导下适量补充钙剂,是食物补钙之外的重要补钙方式。

根据中国营养学会推荐的每日标准:0-10岁的孩子每日应摄入300至800毫克钙。0-3岁宝宝可选用小儿碳酸钙D3颗粒,在口味上保护宝宝味蕾发育,同时又最接近母乳味道。运动也可以促进或改善骨骼的新陈代谢。尽管在夏季宝宝流汗比较多,家长们仍需要让宝宝适当地活动,综合改善宝宝夏季钙质流失的情况。

手机版阅读地址:https://cs.eduease.com/mob/zixun_info-id-61797.htm

微信扫一扫,用手机看该文章

微信公众号:易教网

微信扫一扫,关注易教网公众号

搜索教员

最新教员

  1. 周教员 中南林业科技大学 土木工程
  2. 丁教员 湖南农业大学 种子科学与工程
  3. 罗教员 湖南中医药大学 针灸推拿学
  4. 孙教员 湖南商学院 英语
  5. 季教员 湖南农业大学 食品科学与工程
  6. 旷教员 湖南第一师范学院 数学与应用数学
  7. 贾教员 深圳大学 金额
  8. 周教员 中南大学 化学工程与工艺
  9. 游教员 中南大学 化学工程与工艺 计算数学
推荐科目: 长沙小提琴辅导 长沙古筝培训 长沙篮球辅导 长沙书法培训 长沙数学辅导 长沙语文辅导 长沙英语辅导 长沙物理辅导 长沙围棋辅导 长沙化学辅导 长沙舞蹈培训 长沙钢琴培训 长沙美术培训 长沙体育培训 长沙生物辅导 长沙小学辅导 长沙初中辅导 长沙高中辅导 长沙大学生家教 长沙家教补习 长沙一对一辅导
相关城市: 长沙家教 太原家教 重庆家教 天津家教 苏州家教 广州家教 西安家教 乌鲁木齐家教 福州家教 沈阳家教 长春家教 潮州家教 惠州家教 鸡西家教 聊城家教 大理自治州家教 辽源家教 济宁家教