区别抑郁症和焦虑症患的技巧

【来源：易教网 更新时间：2024-05-29】

焦虑症和抑郁症的区别和联系

焦虑症和抑郁症是常见的心理疾病，但是它们有着一些明显的区别。很多人经常将焦虑症和抑郁症混淆，那么我们如何区分焦虑症和抑郁症呢？以下是几个区别抑郁症和焦虑症的技巧：

1. 躯体症状

焦虑症的躯体反应主要与植物神经相关，比如呼吸、心跳、出汗等；而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如两胁疼痛、周身沉重、性欲消失等。举个例子，焦虑症患者可能会出现入睡困难、多汗、肌肉紧张等躯体症状，而抑郁症患者则更常见于早醒或睡眠过多、慢性疼痛或反复诉痛等。

2. 感受方面

焦虑症患者常常感到无助、崩溃、激昂和忧虑等情绪，而抑郁症患者则更常见于悲伤、失望、内疚、无望感、缺乏动力、无聊等情绪。举个例子，焦虑症患者可能会感到紧张、气喘、注意力不集中，而抑郁症患者可能会感到冷漠、缺乏兴趣和愉快感。

3. 思维与行为方面

焦虑症患者的思维常常往坏处想，行为上更容易出现恐惧性回避、仪式性动作等表现，而抑郁症患者则更常见于思维联想和反应迟缓、消极自杀观念、行为减少等。举个例子，焦虑症患者可能会因为恐惧而避开某些场景，而抑郁症患者则可能会表现出行为灵活性下降和社交接触减少。

抑郁症与焦虑的联系

抑郁症和焦虑症在某些方面有一些联系：

1. 病因相近，均与社会心理因素有关

抑郁症和焦虑症的发病与社会心理因素有关，病因基础相似。它们都与个体的心理和社会压力有关，但具体表现略有不同。

2. 抑郁症者常伴焦虑表现

抑郁症患者通常会伴有焦虑的表现，而焦虑症患者大多数内心也有明显的抑郁情绪。这两种疾病在临床上经常同时存在，有很多相同之处。

虽然焦虑症和抑郁症有区别，但是它们也可以同时存在。根据调查显示，临床上约有33%~95%的抑郁症患者同时合并焦虑症。两种疾病的症状有时会重叠，如睡眠障碍、食欲改变、心肺和胃肠道不适等。然而，我们仍然需要区分它们，因为抑郁症的自杀率较高，其危害性更大，当患者既有抑郁症状又有焦虑症状时，应优先诊断为抑郁症。