孩子习惯不好怎么办，孩子习惯不好怎么办？条件反射理论：坏习惯不能根除只能替代

【来源：易教网 更新时间：2025-01-04】

孩子的坏习惯如何改变？条件反射理论给你答案！

引言：

表妹带着两个孩子的烦恼向我诉说，她的儿子不爱学习，喜欢看电视；女儿习惯不好，爱吃零食不爱吃饭不爱刷牙。这让她整天为了孩子的坏习惯而发愁。作为一位教育专家，我向她推荐了条件反射理论，希望能帮助她解决孩子的问题。

条件反射理论的背景

条件反射理论起源于巴甫洛夫的实验，他以狗为实验对象，发现通过刺激与反应的联系，可以形成条件反射。例如，他在给狗喂食的时候摇铃铛，铃铛响起，狗就能得到食物并流下口水。经过一段时间的训练，狗听见铃铛的声响没有看到食物也会流出口水。这种刺激与反应之间的联系被称为条件反射。

斯金纳的操作性条件反射

斯金纳进一步发展了条件反射理论，提出了操作性条件反射。他通过实验发现，如果一个操作发生后，接着给予一个强化刺激，那么这个操作的强度就会增加。例如，八哥偶然发出一个声音“呵”，如果受到强化（比如主人给它食物以示奖励），八哥就会经常开口发出声音并模仿人说话。斯金纳甚至利用这个原理成功训练两只鸽子玩一种乒乓球游戏。

利用条件反射改变孩子的坏习惯

1、及时制止孩子的坏习惯并惩罚

孩子的坏习惯需要及时制止并进行惩罚，以负强化的方式抹去坏习惯。例如，如果孩子不爱刷牙，父母可以取消掉每天的水果福利，使得孩子将不刷牙和没有水果联系在一起，减少坏习惯发生的概率。

2、及时赞赏并奖励好的行为

赞赏和奖励是改变孩子坏习惯的有效方法。斯金纳的操作性条件反射告诉我们，好习惯的养成需要鼓励。父母可以通过赞赏和奖励来引导孩子形成好习惯，并用好习惯替换坏习惯。例如，孩子每天扫地、洗碗都会得到奖励，这样不仅帮助孩子减弱对电视的瘾，还培养了孩子动手做家务的好习惯。

3、耐心强化并防止“消退反应”

习惯的养成需要时间和耐心。一个习惯的形成至少需要21天的坚持重复，而习惯的巩固则至少需要90天来强化，才不至于消退。父母需要持续引导孩子，并防止孩子出现“消退反应”。如果孩子出现了“消退反应”，可以利用条件反射的“恢复作用”来恢复孩子的好习惯。

通过条件反射理论，我们可以有效地改变孩子的不良习惯。及时制止孩子的坏习惯并惩罚，进行负强化；及时赞赏并奖励好的行为，进行正强化，用好习惯替换坏习惯；并在习惯形成后继续耐心引导孩子，防止孩子出现“消退反应”，有效利用“恢复作用”，帮助孩子养成能终身受益的好习惯。

多一个好习惯，孩子在成长路上就多一份自信；多一个好习惯，孩子日后就多一份成功的机会；多一个好习惯，孩子终身就多一份享受生活的能力。

让我们利用条件反射理论，帮助孩子改变坏习惯，培养良好的行为习惯，为他们的未来铺就一条光明的道路。