七年级下册道法期末抢分必读：自强+挫折考点全拆解，看完多拿20分

【来源：易教网 更新时间：2026-11-02】

期末倒计时不到两周，是不是很多同学对着道法课本愁得头都大了？尤其是下册的「做自尊自强的人」「挫折面前也从容」两个单元，知识点又多又杂，背了转头就忘，答题的时候总抓不住得分点。

别慌，这篇把两个单元的所有核心考点全部拆解成你听得懂、记得住的内容，没有晦涩的课本原文，全是贴近你日常生活的例子和好用的记忆技巧，把这篇摸透，期末道法少丢分特别稳。

一、先搞懂「自强」的核心考点，别再傻傻分不清自强和自弃

自强是这两个单元的第一个核心考点，也是每年期末必考的内容，不管是选择还是大题都经常出现，先把基础概念搞懂，答题的时候才不会答偏。

首先来看自强的定义：自强就是永远对未来抱有希望，永远向上走，奋发进取。你上次数学考了55分，没有躺平说「我就是学不好数学」，而是每天抽20分钟做一道基础题，期末考到了85分，这就是最典型的自强。

自强精神在面对困难的时候，会有四个特别明显的表现：第一个是不低头不丧气，比如运动会800米跑到一半摔了，没有哭着下场，而是爬起来咬着牙跑完全程，这就是不低头；别人嘲笑你跑步慢，你没有因此就再也不参加体育活动，就是不丧气。

第二个是自尊自爱、不卑不亢，别人拿你的外貌、成绩开玩笑的时候，你不生气地上去吵架，也不自卑地觉得自己不如别人，知道自己的价值不是别人随便就能定义的，这就是自尊自爱、不卑不亢。

第三个是勇于开拓、积极进取，本来从来不敢上台发言，这次主动报名了班级的课前演讲，哪怕最后说得磕磕巴巴，也是积极尝试新事物，这就是勇于开拓。

第四个是志存高远、执着追求，你以后想当一名兽医，现在就开始看动物科普的书籍，查不同动物的生活习性，不是三分钟热度，心血来潮看两天就扔到一边，这就是志存高远、执着追求。

课本里明确说过，自强是通向成功的阶梯。咱们学校去年毕业的学长，初一刚入学的时候数学只能考30分，每天放学都留下来问老师题，把所有的错题都整理到本子上，反复做，坚持了三年，最后中考数学考了148分，上了市重点，就是靠着自强一步步爬上去的。

和自强完全相对的是自弃，自弃就是自己偷懒成性，得过且过，不求上进，不思进取。比如作业总抄别人的，上课总睡觉，觉得学不学都没差别，反正家里会给安排出路，有这种想法的人最后肯定一事无成。

二、少年自强的三个核心要点，做到这些想不进步都难

搞懂了自强的定义，接下来要知道怎么做到自强，这也是每年大题的高频考点，答题的时候把这些点写上，基本就能拿满分。

所有能做到自强的人，都有一个共同的特点，就是对人生理想执着追求。你的理想是考上重点高中，就不会因为一次模考考差了就放弃，而是会调整状态继续朝着目标往前走，不会轻易被别的乱七八糟的事分心。

自强的关键是战胜自我，自强的捷径是扬长避短，人最大的敌人永远是自己的。你明明可以背10个单词，但是忍不住想玩手机，能把手机放一边认认真真背完单词，这就是战胜了想要偷懒的自己；你明明可以早起半小时背道法知识点，但是总想赖床，能克服困意爬起来，也是战胜了想要偷懒的自己。

不用总想着和别人比，先把自己身上的惰性克服掉，就已经比大部分人走得远了。

至于扬长避短，不是让你直接放弃自己不擅长的东西，是先把自己擅长的部分发挥到最大，再慢慢补短板。比如你记忆力特别好，就把道法、语文需要背的知识点都背熟，把该拿的分全部拿到；你逻辑思维能力比较强，就把数学、物理的压轴题多练练，不用死磕自己实在不擅长的事，先把优势扩大，再慢慢补薄弱的地方，进步会快得多。

那具体要怎么做到自强呢？其实只需要三步：第一步是树立正确的理想，不用定太远大的目标，比如这次期末道法想考90分，就把这个目标写在便利贴上，贴在书桌前面，每次想偷懒的时候就看一眼；第二步是战胜自身的弱点，比如你平时做题总粗心，每次做完题就多检查两遍，慢慢改掉粗心的毛病；

第三步是发挥自己的特长，比如你擅长整理知识点，就把道法两个单元的所有考点做成思维导图，复习的时候看着图就能把所有知识点串起来，比翻课本效率高得多。做到这几点，你在自强的路上肯定能越走越顺，拿到自己想要的结果。

三、别怕挫折，它本来就是你人生的一部分

第二个核心考点是挫折，也是每年大题的常客，很多同学一看到「挫折」就慌，觉得是特别不好的事，其实根本不是这样。

首先先搞懂挫折的定义：挫折就是你为了实现某个有目的的活动，遇到阻碍的时候产生的紧张、消极、烦躁、伤心的负面情绪。比如你准备了半个月的演讲比赛，临上场嗓子哑了没办法参加，这就是挫折；你期末复习了半个月，结果考试的时候题太难没考好，也是挫折，这些都是很正常的事。

挫折和人生是分不开的，它普遍存在，根本没办法完全避免。哪怕你是年级第一，也会遇到考试发挥失常、比赛失利的时候，不是你一个人会遇到挫折，所有人都会遇到，这是人生的常态。

造成挫折的原因有很多，大概可以分成三类：第一类是不能预测、没法及时防范的天灾人祸，比如之前疫情的时候上网课，很多同学没有好好学，开学之后成绩掉了一大截，这就是没办法提前预判的挫折；

第二类是各种人为因素，包括社会、学校、家庭的因素，比如老师突然换了讲课方式，你还没适应，成绩就下降了，或者父母最近总吵架，你上课的时候总想着家里的事，听不进去课，成绩掉了，这些都是人为因素造成的；

第三类是个人自身的限制，比如你体育不好，跑步总是倒数，或者你最近生病，落了很多课，成绩跟不上，这些都是正常的。

面对挫折的时候，不同的人有不同的选择，最后的结果也完全不一样：第一种是胆子小、懦弱的人，一遇到挫折就直接放弃目标，比如考了一次差就彻底不学了，觉得自己就是学不好，最后肯定一事无成；

第二种是意志不坚定、容易满足的人，比如这次模考考了70分，下次努力到75分就觉得足够了，不想再往前冲，最后也享受不到成功的喜悦；第三种是意志坚强、有坚定信念的人，遇到挫折不会轻易放弃，反而会想办法克服，最后肯定能拿到自己想要的结果，他们善于把前进路上的绊脚石变成垫脚石，最后实现自己的目标。

四、遇到挫折别慌，这几招帮你从容应对

搞懂了挫折是什么，接下来要知道怎么面对挫折，这也是每年大题必考的答题要点，把这些点记牢，答题的时候直接往上写就能拿分。

挫折其实有两面性，不好的地方是会让人产生忧愁、焦虑、不安、恐惧这些负面情绪，比如你考试考差了，难过好几天，不想和同学说话，这些都是挫折带来的消极影响；

但是好的地方是，挫折能磨炼你的意志，增长你的才干和智慧，就像课本里说的「艰难困苦，玉汝于成」，还有「蚌病成珠」，蚌生了病才能产出珍贵的珍珠，人经历了挫折才能快速成长。比如你上次800米跑步摔了，疼了半个月，但是下次运动会的时候你就知道怎么保护自己，还拿了名次，这就是挫折给你带来的好处。

大家战胜一次又一次的挫折之后，能拿到的最珍贵的礼物就是智慧。你踩过的坑多了，下次遇到同样的事就知道怎么处理了，慢慢就会积累出解决问题的能力。

那具体要怎么战胜挫折呢？有四个特别好用的方法：第一个是树立正确的人生目标，不用定太高的目标，比如你的目标不是每次考试都考100分，是每天弄懂一个不会的知识点，就不会因为一次考差就崩溃；

第二个是正确认识挫折，找到合适的方法解决，比如考差了不要只知道哭，拿出错题本看自己哪里错了，把不会的知识点弄懂，下次就不会再错了；第三个是激发自己探索创新的热情，比如道法大题总答不到点，就多练几道同类型的题，总结答题的套路，慢慢就能摸到答题的门道；

第四个是学会自我疏导，比如合理宣泄法，考差了去操场跑两圈，哭一场，把负面情绪发泄完就好了；移情法，就是看会儿自己喜欢的书，听首歌，转移注意力，不要一直想着考差的事；目标升华法，就是这次没考好没关系，下次考好，以后考上重点高中，把目标放长远，就不会因为一点小事难过了。

除了这三个方法，还有很多好用的自我疏导小技巧：自我暗示法，每次想放弃的时候就对自己说「我可以的，我能做好」，给自己打气，真的会有用；换位思考法，比如老师批评你，不要觉得老师是针对你，是老师想让你进步，这样想就不会难过了；

将心比心法，父母骂你的时候，不要觉得他们不爱你，他们是怕你以后吃苦，这样想就不会和父母吵架了；还有校对目标法，看看自己的目标是不是定得太高了，比如你数学考30分，一下子定考100分肯定做不到，先定考50分，慢慢提升，压力就不会那么大了。

其实战胜挫折、克服消极心理最有效的方法，就是全身心投入去探索、去创新。比如你道法总考不好，就每天花10分钟背知识点，每周做一套卷子，慢慢就能提高了。

另外，遇到挫折找解决方法的时候要注意三点：第一个是行动目标要合适，不要一下子定太高的目标，完不成反而会打击你的信心；第二个是要扬长避短，比如你记忆力好，就把该背的知识点背熟，拿稳能拿的分，不用死磕自己实在不会的难题；

第三个是要充分发挥主观能动性，不要等老师催，自己主动去学，主动问老师问题，进步会快得多。

五、把考点吃透，期末道法稳拿高分

其实这两个单元的知识点一点都不难，全部都是和你日常生活息息相关的内容：自强就是让你别躺平，遇到困难别轻易放弃；挫折就是告诉你，遇到困难别慌，所有的事都有解决办法。

答题的时候也不用死记硬背课本上的句子，把知识点和你身边的例子结合起来，比如你写自强的时候可以写自己上次摔了爬起来跑完全程的事，写挫折的时候可以写自己考试考差了调整心态的事，既真实又能拿到得分点。

现在距离期末考试还有时间，把这篇里的考点全部捋一遍，把知识点记牢，期末道法肯定能考出好成绩，加油呀。