上周后台收到一位妈妈的留言，说自家儿子刚上三年级，之前一二年级成绩还在上游，这学期一接触应用题就犯怵，一看到数学课本就躲，写家庭作业磨蹭到九点是常事。她试过买文具奖励、写完作业让看半小时动画，也试过板着脸骂孩子不肯动脑子，都不管用，问我有没有什么让孩子心甘情愿爱上学习的好方法。

其实我特别理解这位妈妈的焦虑，毕竟咱们当家长的，谁没经历过“喊八百遍写作业，孩子还在抠橡皮”的崩溃时刻？孩子不爱学习，根源大多是心理上还没接受学习这件事，所谓的“态度差”只是表面现象，很多时候是我们没找对方法。

学习从来不该是被逼着完成的差事，要是能摸准孩子的心理，用对几个小技巧，不用你催，孩子自己就愿意捧着书啃。

我之前接触过不少K12阶段的家长和孩子，也整理过不少亲测有效的小方法，核心就是围绕“让孩子从心理上不抵触学习”来的，今天把最实用的4个整理出来，每个都有具体的操作步骤，看完就能用。

兴趣暗示法：别喊空口号，把“喜欢”说进孩子的潜意识里

很多家长引导孩子爱上学习的时候，第一反应就是跟孩子说“你要喜欢数学啊”“学好语文特别有用”，但这类空泛的话说再多，孩子其实根本没感觉，甚至会觉得你在说教，更抵触。

我之前见过一个五年级的小女孩，特别讨厌背单词，她妈妈没逼她刷题，而是每次背单词前，都拉着她一起做个小仪式：先笑着搓搓手，对着英语课本说“我今天要背会这10个单词，这样我就能看懂《哈利波特》的原著片段啦”“背下这个单词，我就能给动画片里的角色配台词了”，坚持了不到三个星期，小女孩自己一翻开英语书就乐，说“我今天又要解锁新的台词啦”，后来英语成绩从班级倒数冲到了中上游。

这个方法其实就是咱们常说的兴趣暗示法，核心不是喊口号，是把“喜欢XX科目”和“能做成我感兴趣的事”绑定在一起，每次学习前都给自己一个正向的心理暗示，时间长了，这种暗示就会进入潜意识，一看到这个科目，第一时间想到的是“我能用它做好玩的事”，而不是“好难，我不想学”。

很多孩子一拿起书就烦，本质上是把“学习”和“痛苦”做了绑定，一翻开书就想到被骂、想到做不出题的挫败感，自然大门一关，啥都学不进去。但你要是每次学习前都做个开心的小仪式，把情绪先调到愉悦的状态，潜意识里就会觉得“学习是一件开心的事”，吸收知识的速度自然就快了。

这个方法不挑科目，不管是讨厌数学的男孩，还是不想学语文的女孩，都能用，唯一要注意的是，暗示的内容一定要具体，别跟孩子说“你要喜欢数学”，要说“今天搞懂这道应用题，我就能算出咱们去游乐园买票能省多少钱”“背下这5个古诗，我就能给哥哥写的诗配插图”，越具体，孩子越有感知，效果越好。

增强自信法：先给孩子搭“小台阶”，他才有勇气往上爬

之前看到过一句话，说孩子对一件事抵触，很多时候不是讨厌这件事本身，是怕自己做不好，挨骂。我见过太多家长，一看到孩子考了80分，第一句话就是“这么简单的题你怎么能错”，久而久之，孩子一拿到试卷就紧张，一看到习题就怕，还没开始学，就先觉得自己“肯定学不好”，怎么可能有兴趣？

19世纪的思想家爱默生说过“相信自己‘能’，便攻无不克”，这话放在孩子身上同样适用。

我家邻居家有个男孩，之前一提到学物理就头疼，他爸没逼他刷题，也没说他笨，而是从课本上的小实验入手，今天父子俩一起做个“小孔成像”的实验，明天研究一下为什么飞机能飞上天，每次孩子搞懂一个小知识点，他爸就夸他“你现在都快成咱们家的物理小专家了”，攒了半本错题本之后，孩子自己主动买了物理科普书看，去年期末物理考了班级前五。

其实增强自信的方法特别简单，就两步：第一步，每天让孩子感受到“我今天比昨天多会了一点”，比如今天搞懂了一道错题，今天背下了3个单词，今天学会了一个解方程的步骤，不用多，每天一点小进步，慢慢攒起来，孩子就会觉得“我好像真的能学好这门课”；

第二步，别总拿孩子的短处和别人的长处比，也别给孩子贴“你就是数学不好”“你语文天生不行”的标签，你越说孩子不行，孩子就越觉得自己不行，直接躺平。

很多家长总觉得“打击式教育才能出成绩”，但对于年纪小的孩子来说，正向的鼓励才是动力的来源，你给他搭个软软的小台阶，他踩上去觉得“我够得到”，自然会愿意往上走，你总给他摆个高不可攀的目标，他看都懒得看，更别说往上爬了。

弄假成真法：先“装”出喜欢的样子，假着假着就成真了

戴尔·卡耐基有句名言：“假如你假装对工作感兴趣，那么这种态度会使兴趣变成真的，并且消除疲劳。”这个方法用到孩子学习上，也特别管用。

之前有个妈妈跟我吐槽，她家女儿特别讨厌写作文，一写作文就哭，说不会写不想写，后来我给她出了个主意，让她别逼孩子写800字的命题作文，就让孩子每天写一句“有意思的话”，比如“今天食堂的糖醋排骨比我妈做的甜”“楼下的小猫今天偷喝了邻居家的牛奶”，不用管逻辑，不用管语句通不通顺，就让孩子笑着写，写完了就夸“你这句话写得特别有意思，我都好像看到那只小猫了”，坚持了半个月，孩子自己主动说要写一篇“小区里的小动物”的作文，写得特别生动。

很多孩子对学习抵触，根本不是讨厌知识本身，是怕做不好被骂，怕写错字被老师批评，怕考不好被家长说。你要是先让他放下“必须学好”的压力，假装对这件事感兴趣，面带微笑地去做，慢慢就会发现，哎，这件事好像也没那么难，甚至还有点意思。

这里要注意两个细节：第一，别让孩子“硬装”，先从最简单的、他肯定能做好的一点入手，比如讨厌数学的孩子，先让他做一道他肯定会做的计算题，做完了就夸他“你看你数学多棒，这道题全对”，让他先有正反馈；

第二，家长别拆台，别孩子刚装出喜欢数学的样子，你就来一句“你上次数学才考了50分，装什么喜欢”，先把孩子的积极性浇灭了，要顺着他的情绪走，他假装喜欢，你就陪着他说“我就知道你其实很喜欢数学，只是之前没找到方法而已”。

兴趣迁移法：把“要我学”变成“我要学”，绑定孩子现有的兴趣点

这个方法是我见过效果最快的，核心就是把孩子已经感兴趣的事，和他不感兴趣的科目绑定在一起。

比如我见过一个讨厌背历史的小男孩，特别爱画动漫，他妈妈没逼他背朝代表，而是让他把每个朝代的代表人物都画成动漫人物，画朱元璋的时候就跟他讲朱元璋是怎么从要饭的当上皇帝的，画郑和的时候就跟他讲郑和下西洋的故事，孩子为了画得好看，主动去翻历史书找资料，背知识点比谁都快，上次历史考了班级第一。

还有的孩子喜欢玩乐高，就把数学里的几何题和乐高结合，比如算乐高积木的体积，算搭建一个城堡需要多少块积木，孩子为了算出自己乐高作品的参数，主动去翻数学书学公式，根本不用你催。

操作的时候也有几个小步骤，特别简单：

第一步，先问孩子“你是不是真的想把这门课学好？”，用肯定的语气回答，比如“我肯定能把历史知识点背下来”“这些公式我肯定能学会”，先把潜意识调动起来；

第二步，找个舒服的地方坐好，做三次深呼吸，把压力先卸掉，别一学习就紧绷着；

第三步，先想一件你做其他感兴趣的事时的开心感觉，比如玩乐高赢了的感觉，看动画片看到精彩部分的感觉，把这种开心的感觉记下来；

第四步，再想你要学的不喜欢的科目，把刚才的开心感觉迁移过去，比如“我背历史知识点的时候，也像玩乐高一样开心”“我做数学题的时候，也像看动画片一样有意思”；

一步，直接开始学，别想别的。

这个方法的核心就是别把“学习”和“不感兴趣的事”划等号，要把学习和孩子已经喜欢的事绑定，让他觉得“我学这个是为了做我更喜欢的事”，而不是“我为了学习要放弃我玩的时间”，主动性自然就上来了。

说句实在话：爱学习的孩子，都是被“哄”出来的

之前总有家长跟我说“我小时候家长从来不管我，我也爱学习啊”，但你要知道，咱们小时候的学习压力比现在小多了，现在的孩子从小学开始就面临各种考核、排名，压力本来就大，你要是再天天板着脸逼他“你要好好学习”，他只会觉得学习是爸妈强加给我的任务，是让我不开心的事，自然能躲就躲。

其实没有天生爱学习的孩子，也没有天生讨厌学习的孩子，关键是你怎么引导。你不用逼他一定要考第一，也不用逼他一定要喜欢所有科目，你先帮他卸掉“学习=痛苦”的绑定，用对几个小心理技巧，让他觉得“学习好像也没那么难，甚至还有点意思”，时间长了，他自己就愿意主动学了。

毕竟咱们让孩子爱上学习的最终目的，也不是为了让他考多少分，是为了让他以后的人生里，有主动探索未知的勇气，有遇到问题愿意想办法解决的底气，这才是学习能带给他的、最珍贵的东西啊。